si estàs aquí deu ser perquè vols saber de mi
Tots tenim una història que explicar, i jo no seré menys.
una mica sobre mi
Més de 30 anys de dedicació a la consciència corporal; als 6 anys començo amb gimnàstica artística i sempre he mantingut l’esperit acrobàtic amb diferents disciplines.
El ioga va entrar a la meva vida en la recerca de poder calmar la ment per a reduir les migranyes l’any 2016. I des de llavors no he deixat de formar-me en diferents àmbits relacionats amb el benestar i desenvolupament personal (anatomia, meditació, astrologia…)
Utilitzo el cos físic com a ritual d’exploració i escolta, a través del qual poder observar resistències i bloquejos.
Em solen dir que la meva pràctica és intensa, encara que la intensitat la decideix cadascú. Tot i que no m’agrada encasellar-me, es basa en estils com Ashtanga, Power o Rocket Ioga. Treballa en la millora de l’oxigenació constant, flexibilitat, força física i mental, equilibri, propiocepció, concentració, consciència corporal, respiratòria, relaxació física i mental.
Es tracta de viure en un estat de consciència que observa i s’auto-observa amb atenció el major temps possible. I com a bona observadora, aquesta pràctica activa vé amb l’afany de parar la meva ment, sempre ràpida i compensar els desequilibris entre xacres per a poder arrelar-me a la terra!
Judit Mestre
"
res és impossible per a una ment decidida
provervi japonès
Una ment enfocada als seus objectius és capaç de superar obstacles i transformar reptes en oportunitats. La voluntat ferma i la confiança en un mateix són claus per aconseguir el que sembla inabastable, demostrant que els límits moltes vegades estan sols a la nostra ment.